Bu yazımızda gelişim kuşağında, günümüzde “insanlar neden psikoloğa ihtiyaç duyar „ sorusunu ele almak istiyorum. Uzun yıllar psikoloğa gitmek ‘delilik’ olarak adlandırıldığı için insanlar bu konuda çekimser davranmışlardır. Hatta çoğunlukla baskı ile gidilmiş ve bu durumun yayılmasını çevresi tarafından duyulmasını …
Kilo Vermek ve Yağ Kaybetmek İdeal vücut ağırlığına ulaşmak isteyen bireyler genelde çabucak kilo vermek, istediği sonuca ulaşmak istemektedir. Halbuki hızlı bir şekilde kilo vermek için uygulanan bazı beslenme programları sizi istediğiniz sonuca ulaştırması gerekirken daha da uzaklaştırabilir. Sebebi ise …
Bağırsak sağlığını koruyup geliştirmenin en önemli yolu yeterli ve dengeli beslenmektir. Bağırsak sağlığımızı koruyup geliştirmek için nasıl beslenmeliyiz? Bağırsak için yararlı besinleri beslenme düzeninize dahil etmek, bağırsak için zararlı besinleri beslenme düzeninizden çıkarmamız gerekir. Genel olarak bağırsak sağlığını korumak için neler …
Gizli Aç Nedir? Aşırı yeme ve yetersiz beslenme durumunda gelişebilecek bir beslenme problemidir. Açlığımızı gidermek için sadece karnımızı doyurmak yeterli olmaz. Açlığımızı gidermek için, tükettiğimiz besinlerle ihtiyacımız olan besin öğelerini de vücudumuza almamız gerekir. Eğer vücudun ihtiyacı olan enerji ile …
Diyet Diyet yapan insanlara baktığımızda çoğumuz, erkeklerin diyet programlarından kısa sürede daha iyi sonuçlar aldığını gözlemlemiş olabiliriz. Gerçekten erkekler bu konuda daha mı şanslı dersiniz? Evet aslında bu durum aslında tesadüfi bir durum değildir. Gelin ilk olarak, hep beraber metabolizmamıza …
Herkese hayat, kendine keder olan insanlar vardır hayatta. Herkese yeten pozitif enerjileri kendilerini hayata bağlamaya yetmez. Onlardan biriydi Mehmet. Çok enerjikti ve hayata sıkı sıkıya bağlıydı bakıldığında. Uzun boyu ve zayıf bedeniyle nasıl bu kadar hayat dolu olduğuna şaşardık her …
Yo-yo, çoğumuzun bildiği bir oyuncaktır. İpin ucundaki oyuncağın gidip gelerek hareket etmesiyle oynanır. Biz de yaptığımız yanlış diyetlerle bir kilo al-ver döngüsüne gireriz. İşte bu vücut ağırlığı döngüsüne ‘’yo-yo sendromu’’ denir. Daha açık bir ifade ile yo-yo sendromu uyguladığımız yanlış …
Gelişen kuşaklar Yaşamın gerçek değerleri… Toprağa düşen bir tohum, arının ayaklarına yapışan bir polen, uçarak kilometrelerce uzağa giden bir bitki eşeyi gibi düştüğü yerde yeni yaşamları yaratan bütün oluşumlar Hepsi bize gelişmekte olan bir canı, bir yaşam değerini gösterir. Tıpkı …